深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
比尔·斯卡斯加德 泰勒·佩奇 詹姆斯·瑞马尔 玛德琳·斯托 约万·艾德坡 金伯利·格雷罗 彼得·奥特布里奇 泰娜·拉欣 克里斯·乔克 莫宁斯塔·安吉琳 查德·洛克 BJ·哈里森 约书亚·奥吉克 斯蒂芬·里德尔 托马斯·米切尔 阿莉克桑德拉·福克斯 肖恩·马里奥特 林赛·梅里修 多里安·格雷 克里斯托弗·格热拉
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